DESIGN YOUR BRAIN - ohne Kopf geht gar nichts
Bewußt oder unbewußt, die gesamte Steuerung und Lenkung unseres Körpers, ja unseres gesamten Lebens erfolgt im Kopf. Jedes Tun, jede Handlung entspringt unserem Gehirn. Auch wenn die moderne
Medizin mittlerweile in der Lage ist, nahezu alle Körperteile zu ersetzen, ist dieses Vorgehen bei unserem Hirn nicht möglich - man kann sagen, es bleibt vom Umtausch ausgeschlossen. Auch wenn
nur Teile des Hirns ausfallen, schränkt dies das gesamte Leben ein. Damit ist es unser einzigartiger Juwel, unser wertvollstes Hab und Gut.
Paradox
Für unseren Körper geben wir viel Geld aus. Er wird mit Cremes gepflegt und im Fitness-Studio gestählt, nur noch Bioprodukte kommen in den Einkaufskorb, viel wird in Kleidung investiert usw.
Leider betreiben wir für unser Gehirn selten einen so hohen Pflegeaufwand, im Gegenteil wir ruinieren es durch ständige Überforderung und Stress.
Das Gleichgewicht
Viele Menschen haben es verlernt, ein gesundes Gleichgewicht herzustellen. Was heißt das?
- Durch enorme Anforderungen in Beruf und Freizeit, gepaart mit der immer schnell lebigeren Zeit, ist das „Gaspedal“ ständig durchgedrückt.
- Der Tank ist irgendwann leer. Die negativen Folgen sind u.a. ein Gefühl der Überforderung, von Stress und Burnout-Gefahr.
- Für den Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist es wichtig, ebensogut die „Bremse“ zu beherrschen, oder den Motor ruhen zu lassen.
- Der Tank muß nachgefüllt werden.
- Nur mit dem optimalen Einsatz von Gaspedal und Bremse und regelmäßigen Tankstopps erreichen wir unsere Ziele am schnellsten und langfristig.
=> Mit DESIGN YOUR BRAIN können Sie die physische und psychische Balance steuern und langfristig auf hohem Niveau leistungsfähig sein.
BDNF - Dünger für das Gehirn
Thema zu der hitec-Sendung "Bizeps, Trizeps & Co."
Bewegung ist ein Mittel gegen körperliche Erkrankungen. Doch selbst auf unser Gehirn scheinen die Botenstoffe der Muskeln Einfluss zu nehmen. Wissenschaftler erforschen die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf das Gehirn. Und fokussieren damit die Sportmedizin neu.
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